От чего появляется остеохондроз: профилактика остеохондроза

19 Янв 2018 | Автор: | Комментариев нет »

schmerzen

Впервые болезнь может заявить о себе уже в юном возрасте. Если пренебрегать лечением, то заболевание может перейти в хроническую форму. Кроме того, если затянуть с лечением, то боли будут появляться при самых не значительных нагрузках, таких как чихание, кашель или резкое движение.

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое развивается за счет нарушенного питания позвоночной структуры. Чтобы быстро избавиться от этого недуга, необходимо установить начальную причину образования болезни.
Самой главной причиной выступает плохая осанка и малоподвижный образ жизни. Важно, чтобы при движении и во время сидения работали все нужные мышцы, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Если нагрузка является избыточной, то это приводит к перенапряжению суставов. Из-за чего в дальнейшем появляется блокировка отделов позвоночника, к ним перестает поступать должное питание, следовательно, образуются болевые ощущения.

Первые симптомы остеохондроза:

  • головная боль;
  • нарушены рефлексы;
  • отечность мягких тканей;
  • ограниченность в движении суставов;
  • конечности и мышцы спины становятся онемевшими;
  • ноющая боль в спине, которая может усиливаться при не больших нагрузках

 

Очень важно своевременно обратиться за помощью к врачу и начать лечение. Если же затягивать с обращением, то болезнь может привести к тому, что суставы позвоночника срастаются, ухудшается кровообращение внутренних органов, нарушаются половые функции.

От того насколько сильно запущенно заболевание, будет зависеть длительность лечения. Все рекомендации и лечение назначает лечащий врач. Оперативное вмешательство может быть только в том случае, если профилактика и местное лечение не эффективно или же, если присутствует значительное поражение позвоночника.

Профилактика остеохондроза

Чтобы не допустить образованию этого недуга следует выполнять следующие рекомендации:

1. Нужно вести активный образ жизни – заниматься плаванием, бегать, обязательно проводить зарядку по утрам, не повредит катание на велосипеде.

2. Чаще обращать внимание на положение спины во время сидения. Необходимо держать ее ровно, но плечи не напрягать.

3. Если работа сидячая, то обязательно нужно подобрать удобный стул или кресло, которые будут поддерживать спину. Периодически нужно вставать и выполнять разминку.

4. Сон должен быть на ортопедическом матрасе и подушке.

5. Необходимо избегать поднятия тяжелых вещей, но если это приходится делать, то обязательно нужно выполнять движения медленно и осторожно.

6. Обувь должна быть удобной, не тесной и не искажать походку.

7. Нужно правильно питаться и иметь в рационе продукты, обогащенные витаминами и минералами.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
О сайте

Женский онлайн журнал. По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте.

Наши контакты

E-mail: 15juli@inbox.ru

Skype: 15juli